Ruokafaktat - Facts.net

Miksi sokeri on niin koukuttavaa? Sokeri on kaikkialla: makeisissa, juomissa, jopa leivässä. Mutta miksi se vetää meitä puoleensa kuin magneetti? Syy löytyy aivoistamme. Kun syömme sokeria, aivot vapauttavat dopamiinia, joka saa meidät tuntemaan mielihyvää. Tämä tekee sokerista houkuttelevan, ja haluamme lisää. Sokerin kulutus on kasvanut huimasti viime vuosikymmeninä, ja sen terveysvaikutukset ovat herättäneet huolta. Liiallinen sokerin saanti voi johtaa ylipainoon, diabetekseen ja muihin terveysongelmiin. Miten voimme hallita sokerinhimoamme? Tietoisuus sokerin vaikutuksista ja sen piiloutumisesta eri ruokiin on ensimmäinen askel. Kun ymmärrämme, miten sokeri vaikuttaa kehoomme, voimme tehdä parempia valintoja ja vähentää sen kulutusta.

38 Faktaa Soker

36 Faktaa Chipotle

32 Faktaa Rinta

40 Faktaa Pasta

36 Faktaa Bulgogi